Intenzívny kurz zdravého dýchania – duševné zdravie

Ako hovorili východní majstri:„Príchodom na svet, každý z nás získava presne určený počet nádychov.“
Z toho vyplýva, že ak dýchame rýchlo a plytko – skracujeme si život.

Ako by sme teda mali dýchať, aby sme si život na Zemi užívali čo najdlhšie, s dostatkom energie a zdravia.
Zdravo!

…nadýchnite sa života.

Odpoveď na tieto a iné otázky získate počas intenzívneho kurzu na tému Zdravého vedomého dýchania, ktorí sme pripravili v spolupráci s lektorkou Tinou Penxovou zakladateľkou – DeepEn – centrum zdravého dýchania http://www.deepen.sk
Intenzívny kurz je rozdelený na 4 témy. Viac info o kurze a jeho jednotlivých témach nájdete https://deepen.sk/intenzivny-kurz-zdraveho-dychania/

Na tomto kurze sa dozviete:

Ako naše emócie vplývajú na náš dych a ako dokážeme vedomým dýchaním pracovať s uvoľňovaním emócií a našou duševnou rovnováhou.

• Základná technika pozorovania dychu
• Základná technika dýchania pre prebudenie tela i uvoľnenie napätia
• Technika pre uvoľnenie napätia, hnevu a frustrácie
• Technika pre zvládanie stresu, úzkostí a paniky.

Vstupenky dostupné tu: